Самочувствие. Активность. Настроение. - ЧТОТиБ
  • Гидравлическая лаборатория
  • Забайкальский призыв

САМОЧУВСТВИЕ. АКТИВНОСТЬ. НАСТРОЕНИЕ.

Назначение: для оперативной оценки психоэмоционального состояния взрослого человека на момент обследования.

Инструкция: Вам предлагается описать свое состояние, которое Вы испытываете в настоящий момент, с помощью таблицы, состоящей из 30 полярных признаков. Вы должны в каждой паре выбрать ту характеристику, которая наиболее точно описывает Ваше состояние, и отметить цифру, которая соответствует степени (силе) выраженности данной характеристики.

Обработка и интерпретация результатов

При подсчете крайняя степень выраженности негативного полюса пары оценивается в один балл, а крайняя степень выраженности позитивного полюса пары − в семь баллов. При этом нужно учитывать, что полюса шкал постоянно меняются, но положительные состояния всегда получают высокие баллы, а отрицательные − низкие. Полученные баллы группируются в соответствии с ключом в три категории, и подсчитывается количество баллов по каждой из них.

Самочувствие − сумма баллов по шкалам №: 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26; Активность − сумма баллов по шкалам №: 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28; Настроение − сумма баллов по шкалам №: 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

Полученные результаты по каждой категории делятся на 10. Средний балл шкалы равен 4. Оценки, превышающие 4 балла, говорят о благоприятном состоянии испытуемого, оценки ниже четырех свидетельствуют об обратном.

Нормальные оценки состояния лежат в диапазоне 5-5,5 баллов. Следует учесть, что при анализе функционального состояния важны не только значения отдельных его показателей, но и их соотношение. В частности, у отдохнувшего человека оценки самочувствия, активности, настроения обычно примерно равны, а по мере нарастания усталости соотношение между ними изменяется за счет относительного снижения самочувствия и активности по сравнению с настроением.

Типовая карта методики САН

  1. Самочувствие хорошее

3 2 1 0 1 2 3

Самочувствие плохое

  1. Чувствую себя сильным

3 2 1 0 1 2 3

Чувствую себя слабым

  1. Пассивный

3 2 1 0 1 2 3

Активный

  1. Малоподвижный

3 2 1 0 1 2 3

Подвижный

  1. Веселый

3 2 1 0 1 2 3

Грустный

  1. Хорошее настроение

3 2 1 0 1 2 3

Плохое настроение

  1. Работоспособный

3 2 1 0 1 2 3

Разбитый

  1. Полный сил

3 2 1 0 1 2 3

Обессиленный

  1. Медлительный

3 2 1 0 1 2 3

Быстрый

  1. Бездеятельный

3 2 1 0 1 2 3

Деятельный

  1. Счастливый

3 2 1 0 1 2 3

Несчастный

  1. Жизнерадостный

3 2 1 0 1 2 3

Мрачный

  1. Напряженный

3 2 1 0 1 2 3

Расслабленный

  1. Здоровый

3 2 1 0 1 2 3

Больной

  1. Безучастный

3 2 1 0 1 2 3

Увлеченный

  1. Равнодушный

3 2 1 0 1 2 3

Взволнованный

  1. Восторженный

3 2 1 0 1 2 3

Унылый

  1. Радостный

3 2 1 0 1 2 3

Печальный

  1. Отдохнувший

3 2 1 0 1 2 3

Усталый

  1. Свежий

3 2 1 0 1 2 3

Изнуренный

  1. Сонливый

3 2 1 0 1 2 3

Возбужденный

  1. Желание отдохнуть

3 2 1 0 1 2 3

Желание работать

  1. Спокойный

3 2 1 0 1 2 3

Озабоченный

  1. Оптимистичный

3 2 1 0 1 2 3

Пессимистичный

  1. Выносливый

3 2 1 0 1 2 3

Легко утомляемый

  1. Бодрый

3 2 1 0 1 2 3

Вялый

  1. Соображать трудно

3 2 1 0 1 2 3

Соображать легко

  1. Рассеянный

3 2 1 0 1 2 3

Внимательный

  1. Полный надежд

3 2 1 0 1 2 3

Разочарованный

        10.Довольный

3 2 1 0 1 2 3

Недовольный